Učení - Jak na to ?

Ahojky,
Rozhodli jsme se, že Vám poradíme, jak na učení. V tomto textu se dočtete jak se učit, jak se lépe soustředit na učení, a dozvíte se i nějaké rady.



Ve škole je to jako ve sportu – kdo chce uspět, musí poctivě trénovat.

 Musí cvičit svou paměť, udržovat si nové poznatky opakováním, pravidelně se do školy připravovat. Cílem je, abys byl schopen své znalosti a dovednosti kdykoliv využít, a to nejen při zkoušení, ale i v osobním životě.   




Jak na učení nebo jak se lépe soustředit?

Jedna z hlavní podmínek je prostředí kde se učíš (Tvůj pokoj, nábytek, světlo).

•  Nejlepším místem bude určitě tvůj pokoj či tichá místnost, kde tě nic nebude rozptylovat (Obrazy, televize).
•   před učením pořádně vyvětrej. I před testem ve škole je lepší si třídu vyvětrat. Čerství vzduch tě okysličí a bude se ti lépe myslet.
•  Teplota v místnosti by měla být přiměřená (kolem 20°C).

•     Při učení bys měl/a mít v pokoji/místnosti ticho. Pokud se nemůžeš soustředit, třeba si pusť hudbu z internetu určenou pro učení.
•   Učení v posteli moc chytré není. Tělo postel vnímá jako místo odpočinku. Tudíž je lepší při učení sedět u psacího stolu. Pokud jsi už tak zvyklý/á, zkus jednou za pár minut vstát a třeba se projít po domě.
•  Ukliď si pokoj nebo psací stůl, kde se budeš učit. K učení stačí tužka, sešit, papír, případně počítač. Věci okolo by tě mohli rozptylovat a nutili tě dělat něco jiného než se učit. Úklid ti zabere tak 5 minut. Lepší než se učit 1 stránku v sešitě pořád dokola více než bys měl/a.

• Také je důležité si dělat během učení přestávky. Třeba si dojít do kuchyně pro pití, koukat chvíli z okna atd. Ale rozhodně ne si sednout k televizi, telefonu, počítači nebo k zajímavé knížce. Potom bude pro tebe zase obtížnější se dostat k zpátky učení.

Plánování času - rozvrh dělání úkolů a učení na testy:

Základem učení je také si správně rozvrhnout, kdy co udělat.

Rada:

• Doporučujeme udělat těžší úkoly/ testy předem, abys na ty lehké nepotřeboval/a tolik energie.
• Před každým učením si na kus papíru sepiš, co vlastně budeš dělat. A podle něj se řiď.
• Pokud ti nějaká informace nejde do hlavy, ať se třeba učíš i týden dopředu, vymysli si na ni prostou pomůcku (Např. AJ: then VS. than = thEn - TimE  --Nebo--  Tvoř si pohádky - učivo uměj jako pohádku !).

+ Nezapomeň si na papírek dopsat své přestávky. Cca po každém třetím splněném bodu si dej 5 minut pauzu. Tvůj mozek se odreaguje a načerpá další užitečnou energii.




Důslednost:
Když máte jakýkoliv úkol či píšete test, zapište si to ! Třeba do diáře a informace o testu třeba do sešitu.


- Na test se učte tak 3 dny předem. Pokud jste se nestíhali učit, takhle zní rada:

A.) Musíš vědět, jak si informace nejlépe pamatuješ. Zda když informace slyšíš, či je čteš nebo si je píšeš (kreslíš). Pokud už víš, tak se podle toho i řiď.

• Když je slyším: Výklad nebo informace ze sešitu si nahraj na diktafon (v telefonu) a přehrávej si nahrávku pořád dokola a v mysli si text promítej před očima. Nebo si učivo nahlas čti a vnímej, co říkáš.
•  Když si je čtu: Text si nahlas / potichu předčítej a opět si text promítej v hlavě.
• Když je píšu: Vezmi si papír a začni přepisovat podstatné informace ze sešitu. Vnímej, co píšeš. Až všechny vybrané informace opíšeš, text si pročítej a zase si ho v mysli promítej před očima.

Při všech těchto činnostech musíte být plně soustředění a vnímat, co posloucháte, čtete nebo píšete.



I výklad je velmi důležitý. Při hodině učitel na Vás chrlí informace a vy je nestíháte zapisovat do sešitu ? Můžete vyzkoušet:

1. Požádejte učitele o pomalejší tempo. Také můžete učiteli položit otázku čímž Vás více zasvětí do rychlého výkladu a vy tím i získáte více času si dopsat chybějící text.
2. Když učiteli nerozumíte, zapište si slovo tak, jak ho slyšíte a doma  si ho dohledejte v učebnice nebo na internetu.
3. Během zapisování si informace rovnou ukládej do paměti.
4. Doma si zdlouhavý výklad přepiš na papír = Výpisky. Z těch se nejlépe učí na test.
5. Lépe se učí ze sešitu, kde jsou barevně označené, podtržené, zvýrazněné důležitá slova nebo věty. Proto o hodině (nebo si to dodělej i doma) si podtrhávej důležité informace nebo si krásně barevně rozkouskuj zdlouhavý text.

Rada:
- Pořiď si barevné fixky či propisky, se kterými si krásně v sešitě označíš důležité pojmy nebo věty. Ze sešitu se poté lépe učí na test a informace jsou přehlednější.




Opakování je matka moudrosti:
Jak už jsme zmiňovali, na test se učit tak 3 dny předem. Ten první den si informace přečti a zasvěť se do látky. Druhý den se učivo uč více nazpaměť. A ten třetí den si spíše z učiva zkoušej. Přečti se třeba kus ze sešitu a zbytek si dořekni a následně zkontroluj. Tomu říkáme Re-Fresh.


Rada:
- Dočetli jsme se, že je vědecky dokázáno, že když se před testem soustředíte na úplně něco jiného a skoro hned před začátkem hodiny - testu si učivo prohlídnete, Váš výsledek / známka testu dopadne lépe. Pokuste jste se myslet na něco jiného, třeba jak se procházíte ve své oblíbené krajině, děláte něco co Vás baví, ... (ve Vaší mysli pochopitelně). Prostě se dostat do jiného světa a nebýt v tom vystresovaném, který Vám pořád říká : Neumíš to ! Neumíš to ! Jsi neschopný/á ... Až pár minut před začátkem hodiny si sešit prolistuj a v hlavě si opakuj všechny informace, pojmy atd. , na které zrovna v sešitu koukáš. Takový Re-Fresh před písemkou.


Testy - Jak se zbavit strachu / stresu před písemkou ? :
Určitě to každý zná - Strach / stres před písemkou. Máme zde pro Vás pár rad, jak se tohoto nepříjemného pocitu (emoce) zbavit / získat nad ním kontrolu.

• Dočetli jsme se, že je dobré si před testem udělat tak 15 dřepů. Tvůj stres vynaložíš do pohybu.
• Zhluboka dýchej a nevnímej okolí. Pouze svůj sešit (Když děláš Re-Fresh)
• Pořádně vyvětrej. Okysličí se ti mozek a bude se ti lépe myslet.
• Na chvilku se zastav a uvědom si, co právě děláš. Několikrát si sebevědomě pro sebe zopakuj, že to vše umíš, že to zvládneš, že to je jen test, svět se nezhroutí. = Převeď si velký ,,problém" do malého a hned ti bude líp. Jenom si věř ! Když si budeš věřit, zvládneš cokoliv. (Ale jestli máš nervy, že jsi se na test neučila, během testu si můžeš některé otázky logicky odvodit. Třeba se 100 cm nemůže rovnat 1 000 km).

Doufáme, že Vám text v nějakém směru pomohl a inspiroval. Snad se Vám nějaké techniky zalíbili a užijete je i v praxi.


UKOLAČKA


(Inspirace z: http://www.infoabsolvent.cz/).