Smích prodlužuje život - fakt nebo mýtus?
·
Smích prodlužuje
život – fakt nebo mýtus?
Už jste to jistě slyšeli, smích prodlužuje život. A je to
vůbec pravda? To se dozvíte, když budete číst dál.
Co se vlastně při smíchu děje? Přimhouří se oči a dochází ke
stažení kruhového svalu okolo nich. Ten v mozku aktivuje centrum, které
vytváří dobrou a veselou náladu. Uvolní se čelist, ramena, hrudní koš a celkově
se sníží svalové napětí. Roztáhnou se také cévy. Smích podle vědeckých studií
zvyšuje imunitu i celkový práh bolesti.
Dobrá
nálada tvoří protilátky, které ničí rakovinné buňky. Usměvaví lidé mají lepší
krevní tlak, trénovanější srdce, nižší pravděpodobnost infarktu či srdečního
onemocnění. Lékaři dále zjistili, že smích tlumí bolest. Jak bolest zad, tak
migrény.
Smích blokuje vznik stresových hormonů. To znamená, že vás
smích zbaví stresu a uvolní hormony dobré nálady - adrenalin a noradrenalin.
Otřásající
se bránice uvolní ztuhlé svaly na šíji, zádech, rukou i nohou a posílí břišní
svaly.
Odborníci konstatují, že každá minuta intenzivního smíchu
nahradí 15 minut tělesného cvičení a 45 minut relaxačního cvičení. Jogíni jsou
přesvědčení, že každá minut smíchu
prodlužuje život o jednu hodinu.
Ano! Smích opravdu prodlužuje život a zlepšuje zdraví.
Stačí se čtyři minuty intenzivně smát a už máte hodinu dřiny
v posilovně za sebou. A stres před písemkou? To už je minulost! Stačí se jen
minutu smát!
Podle
výpočtu, když se smějete nebo se usmíváte každý den celkem 24 minut, budete mít
život o jeden den delší. Takže když se budete takto usmívat každý den po dobu
jednoho roku, život se vám prodlouží o jeden rok!
No není to
úžasné? A jak snadné!
UKOLAČKA
- http://slouka.blog.idnes.cz/blog.aspx?c=331034
- http://www.vylecime.cz/zivot-prodluzuje-smich#ixzz4430MMw3e
Komentáře
Okomentovat