Smích prodlužuje život - fakt nebo mýtus?

·      Smích prodlužuje život – fakt nebo mýtus?


Už jste to jistě slyšeli, smích prodlužuje život. A je to vůbec pravda? To se dozvíte, když budete číst dál.



Co se vlastně při smíchu děje? Přimhouří se oči a dochází ke stažení kruhového svalu okolo nich. Ten v mozku aktivuje centrum, které vytváří dobrou a veselou náladu. Uvolní se čelist, ramena, hrudní koš a celkově se sníží svalové napětí. Roztáhnou se také cévy. Smích podle vědeckých studií zvyšuje imunitu i celkový práh bolesti.

Dobrá nálada tvoří protilátky, které ničí rakovinné buňky. Usměvaví lidé mají lepší krevní tlak, trénovanější srdce, nižší pravděpodobnost infarktu či srdečního onemocnění. Lékaři dále zjistili, že smích tlumí bolest. Jak bolest zad, tak migrény.
Smích blokuje vznik stresových hormonů. To znamená, že vás smích zbaví stresu a uvolní hormony dobré nálady - adrenalin a noradrenalin.

Otřásající se bránice uvolní ztuhlé svaly na šíji, zádech, rukou i nohou a posílí břišní svaly.







Odborníci konstatují, že každá minuta intenzivního smíchu nahradí 15 minut tělesného cvičení a 45 minut relaxačního cvičení. Jogíni jsou přesvědčení, že každá minut smíchu prodlužuje život o jednu hodinu.


Ano! Smích opravdu prodlužuje život a zlepšuje zdraví.





Stačí se čtyři minuty intenzivně smát a už máte hodinu dřiny v posilovně za sebou. A stres před písemkou? To už je minulost! Stačí se jen minutu smát!
Podle výpočtu, když se smějete nebo se usmíváte každý den celkem 24 minut, budete mít život o jeden den delší. Takže když se budete takto usmívat každý den po dobu jednoho roku, život se vám prodlouží o jeden rok!

No není to úžasné­? A jak snadné!

UKOLAČKA






 


























 Zdroje:
-        http://slouka.blog.idnes.cz/blog.aspx?c=331034

-        http://www.vylecime.cz/zivot-prodluzuje-smich#ixzz4430MMw3e

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Čtvrtletní písemná práce z českého jazyka pro 5. třídu

Čtvrtletní písemná práce z českého jazyka pro 5. třídu 1. Doplň velké a malé písmeno _rkonoše, _oravský, _abe, _orava, _rušné _ory, _ašperské _ory, _lovenská _epublika, _rganizace _pojených _árodů, _en _atek, _niverzita _arlova v _raze, _ízké _atry, _kademie _ěd _eské _epubliky, _eské _budějovie, _álá _trana, _stí _ad _rlicí, _vropa, _sie, _ustrálie, _peninský _oloostrov, _aspické _oře, _eský _áj, _abiččino _dolí, _echy, _pojené _táty _merické, _ichý _ceán, _aribské _oře, _iktoriiny _odopády, _  _ipové _leje, _lice _ _ukách _estaurace _ _latého _va Tak co, _ani, jak u vás proběhly _ánoce? My jsme se těsně před _tědrým dnem vrátili z _ízkých _ater, _ežíška jsme si nadělili už u nás doma v _etňanech. Přes den jsme se pokoušeli, aby se nám zjevilo _laté _rasátko. Po večeři a bohaté nadílce jsme se pak chvíli dívali na televizi, dávali _ři _laté _lasy _ěda _ševěda. Na _oží _od _ánoční jsme byli pozváni ke tchýni, no co ti budu vyprávět… A _ilvestra jsme oslavili s celou naší partou
Další informace

Čtvrtletní písemná práce z matematiky pro 5. třídu

ČTVRTLETNÍ PÍSEMNÁ PRÁCE Z MATEMATIKY PRO 5. TŘÍDU 1)       Vypočítej písemně: a.       9.4=                                                                        a.  42:6= b.       7.8=                                                                        b.  32:4= c.       6.7=                                                                        c.  27:9= d.       5.7=                                                                        d.  56:8= e.       8.9=                                                                        e.  12:4= f.        3.8=                                                                        f.   63:9= g.       6.8=                                                                        g.  24:4= h.       7.7=                                                                        h.  64:8= i.        2.6=                                                                        i.   72:8= j.        27.2=                      
Další informace

Vánoční diktát - 4. až 5. třída

VÁNOČNÍ DIKTÁT Štědrý večer Sněhové vločky se k zemi snášely, na chodníku rostla námraza. Na šedé obloze se stahovala velká mračna a foukal chladný vítr. Dnes je Štědrý den, tedy dvacátého čtvrtého prosince. Zvony kostelů se rozezněly po celé vesnici. Odbili/y šest večer. Lidé se vraceli z vánoční mše do svých domů, aby přichystali štědrovečerní večeři. I u nás domem zavoněl kapr a bramborový salát. Celá naše rodina se sešla u stolu a zahájila večeři slavnostním přípitkem. Po výborné večeři maminka sklidila ze stolu a odebrali jsme se do ložnice vyhlížet Ježíška. Po chvíli jsme sešli dolů se podívat, jestli u nás už Ježíšek byl. A ano, byl. Dárečky už pod stromečkem ležely. Plní nadšení jsme začali rozbalovat dárky. Brzy, brzičko už pod stromečkem nic nezbylo, a tak se můžeme těšit opět na další rok.
Další informace